آجیلها و تخمهها را میتوان را به صورت خام یا بوداده مصرف کرد و البته از زمانهای قدیم در سفرههای ایرانیان وجود داشته و تبدیل به نمادی از فرهنگ غذایی ما شده است. بیشتر آجیلها دارای میزان زیادی کالری هستند و برخی از افراد آجیلها را به عنوان بخشی از رژیم روزانهی خود مصرف میکنند
آجیلها و تخمهها را میتوان را به صورت خام یا بوداده مصرف کرد و البته از زمانهای قدیم در سفرههای ایرانیان وجود داشته و تبدیل به نمادی از فرهنگ غذایی ما شده است. بیشتر آجیلها دارای میزان زیادی کالری هستند و برخی از افراد آجیلها را به عنوان بخشی از رژیم روزانهی خود مصرف میکنند