معرفی انواع دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب
از زمانهای قدیم تا به امروز درمان‌های خانگی و استفاده از دمنوش های گیاهی طرفداران زیادی داشته است. مطالعات نشان داده بعضی از چای و دمنوش‌ها میتوانند روی تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشند، سلامت قلب و عروق را افزایش دهند یا حتی از ایجاد بعضی از بیماری‌های جدی جلوگیری کنند. بنابراین از فواید این نوع نوشیدنی ها نمیتوان ساده گذشت.
استفاده کردن و خرید انواع دمنوش گیاهی طبیعی یک راه مفید برای کاهش اضطراب و آرامش اعصاب است که برخلاف داروهای شیمیایی، که بدون احساس خواب‌آلودگی به بهبود احوالات شما در شرایط بحرانی کمک میکند. این دمنوش ها دارای آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی از گیاهان طبیعی مانند نعنا،گل مریم،بابونه و... هستند.
در این مقاله از فروشگاه اینترنتی موراتوس طرز تهیه 5دمنوش برای تمدد اعصاب به شما آموزش داده میشود تا بتوانید در روزهای پر استرس، به دور از درمان های شیمیایی و به روش کاملا سالم و گیاهی بیقراری‌های خودتان را درمان کنید.
معرفی انواع دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب
دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب: دمنوش بابونه
بابونه گیاه دارویی با طبع گرم و خشک است و یکی از بهترین دمنوش ها برای سلامتی بدن به حساب می آید. این دمنوش برای تقویت اعصاب ،لرزش بدن، بی‌خوابی‌های ناشی از اضطراب، تپش قلب و سایر موارد مشابه است. همچنین دمنوش بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
خواص دمنوش بابونه برای اعصاب:
- آرامش اعصاب
- کاهش استرس اضطراب
- تنظیم خواب
- حفظ سلامت قلب
- کاهش درد قاعدگی
- ضد تشنج
- ضد یبوست و مشکلات گوارشی
- درمان کم خونی
- حفظ سلامت پوست
طرز تهیه‌ي دمنوش بابونه:
- برای تهیه‌ی دمنوش آرامش اعصاب بابونه کافیست
- یک قاشق چایخوری ازبابونه‌ی خشک را در آب به جوش آمده بریزید
- و سپس اجازه دهید تا دم بکشد. شما میتوانید از شیرین‌کننده‌ها هم استفاده کنید.
- باید در نظر داشته باشید از دمنوش بابونه میتوانید در مدت زمان محدودی استفاده کنید زیرا در غیر این‌صورت مشکلاتی برای کبد و قلب به‌وجود می‌آورد.
میزان مصرف:
سه لیوان در روز به مدت دو ماه برای آرامش اعصاب استفاده کنید. برای خواب آرام یک لیوان از آن را 10 دقیقه قبل از رفتن به رخت‌خواب میل کنید.
قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:
- بابونه ممکن است در برخی موارد ایجاد حساسیت کند.
- با داروهای آسپرین و وارفارین تداخل ایجاد میکند.
- زنان باردار و شیرده و کودکان نباید از دمنوش بابونه استفاده کنند.
- به دلیل ترکیب کومارین موجود در بابونه که باعث رقیق شدن خون میشود، مصرف این دمنوش دو هفته پیش از عمل جراحی، ممنوع است.
- دمنوش بابونه دارای طبع گرم است و در افراد با طبع گرم مضر است.
دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب : دمنوش اسطوخدوس
اسطوخودوس یک گیاه خوشه‌ای بنفش‌رنگ با طبع گرم و خشک وعطر و بویی بسیار دلنشین است. این گیاه دارای کلسیم،آهن،ویتامینA است که باعث کاهش استرس میشود علاوه براین بهترین دمنوش برای رفع خستگی است.در طب سنتی اسطوخودوس را به عنوان لورازپام میشناسند.
خواص اسطوخودوس برای اعصاب:
- کاهش استرس اضطراب
- کاهش سردردهای میگرنی
- افزایش انرژی
- درمان بیخوابی
- بهبود افسردگی
- خواص ضد التهابی
- ضد قارچ و باکتری
- التیام زخم
- چربی سوزی
طرز تهیه ی دمنوش اسطوخودوس:
یک قاشق چایخوری گل‌های خشک اسطوخودوس را به آب جوش آمده اضافه کنید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید بعد از گذشت 10 تا 15 دقیقه از صافی رد کرده و نوش جان کنید. میتوانید از عسل یا هر نوع شیرین کننده ای دیگری استفاده کنید.
میزان مصرف:
- دمنوش اسطوخودوس را میتوانید ۱ تا ۲ فنجان در روز مصرف کنید.
- قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:
- اسطوخودوس با داروهای آرام‌بخش تداخل دارد.
- استفاده ی این دمنوش برای کودکان ممنوع است.
- زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب : دمنوش گل گاو زبان
یکی دیگر از گیاهان دارویی برای تقویت اعصاب ، آرامبخشی ، کاهش استرس و اضطراب گیاه گل گاو زبان است. دمنوش این گیاه طبع گرم و تر دارد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. لازم به ذکر است بهترین دمنوش برای تقویت اعصاب به شمار می آید. شما میتوانید این گیاه را با به‌لیمو، بابونه، اسطوخودوس، لیمو، سنبل‌الطیب و … ترکیب کنید.
خواص دمنوش گل گاو زبان برای اعصاب:
- تقویت اعصاب
- درمان اختلال حواس
- درمان افسردگی
- نشاط آور
- درمان فشارخون
- کاهش وزن
- کاهش دردهای قاعدگی
- خرید دمنوش کیسه ای مخلوط گل گاوزبان مهرگیاه 14 عددی
- خرید دمنوش مخلوط گل گاوزبان مهرگیاه پاکت 40 گرمی
طرز تهیه‌ي دمنوش گل گاو زبان:
برای تهیه دمنوش گل گاو زبان میتوانید این دمنوش را مانند تمامی دمنوش‌های دیگر دم کرده و با دیگر افزودنی‌ها مخلوط کنید. مدت زمان دم کشیدن این دمنوش 15 دقیقه است.
میزان مصرف:
این دمنوش یک تا دو فنجان در روز و تا یک ماه مشکلی ایجاد نمیکند اما بیش از این موجب مسمومیت کبدی میشود پس در مصرف این دمنوش افرط نشود.
قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:
- مصرف گل گاوزبان به زنان باردار و شیرده توصیه نمیشود.
- افرادی که مشکلات کبدی و کلیوی دارند در مصرف این دمنوش زیاده روی نکند.
- گل گاو زبان با برخی از داروهای شیمیایی مانند آسپیرین، دیکلوفناک، پلاویکس، ایبوبروفن، هپارین، وارفارین، دالتپارین، انوکساپارین اختلال دارد.
- مصرف این دمنوش برای زنان باردار و شیرده و کودکان ممنوع است.
- افرادی که عمل جراحی دارند دو هفته پیش از عمل مصرف این دارو را قطع کنند.
دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب : دمنوش به لیمو
به لیمو در طب سنتی به عنوان یکی از گیاهان مفید با طبع گرم برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده میشود. این دمنوش خوش عطر و خوش طعم از قدیم علاوه بر کاهش استرس و آرامش اعصاب برای عارضه‌های جزئی گوارشی و تقویت سیستم ایمنی تجویز میشود.
خواص دمنوش به لیمو برای اعصاب:
- تسکین دهندگی اعصاب
- درمان سوء هاضمه
- تسکین درد مفاصل
- تقویت معده
- درمان سردرد
- اسپاسم عضلات
- درمان بیخوابی
- درمان روده تحریک پذیر
طرز تهیه ی دمنوش به لیمو:
برای تهیه ی این دمنوش میتوانید برگ‌های به لیمو را مانند چای در قوری یا فرنچ پرس دم کنید و سپس بعد از گذشت 10 تا 15 دقیقه میل کنید. برای بهبود طعم و عطر این دمنوش میتوانید از دارچین، زنجبیل یا گلاب استفاده کنید.
میزان مصرف:
روزانه 1 تا 2 فنجان میتوان از این دمنوش پر خاصیت استفاده کرد. اگر برای آرامش اعصاب و رفع خستگی یا بهبود بی خوابی میخواهید از این دمنوش استفاده کنید بهترین زمان نوشیدن این دمنوش، فاصله ی بین شام و زمان خواب است.
قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:
- زنان شیرده و باردار فقط میتوانند با تجویز پزشک از این دمنوش استفاده کنند.
- کسانی که بیماری کلیوی، گوارشی و پوستی دارند در نوشیدن این دمنوش زیاده روی نکنند.
- استفاده ی کودکان از این دمنوش ممنوع است.
دمنوش گیاهی ارامبخش برای اعصاب : دمنوش بادرنجبویه
بادرنجبویه به دلیل خواص آرامبخشی که دارد، به‌صورت دمنوش در درمان تنش های عصبی مانند بیقراری، استرس، بیخوابی، خستگی و… تأثیرگذار است. حتی میتوان عصاره یا روغن بادرنجبویه را به صورت موضعی برای درمان سردردهای عصبی استفاده کرد، رایحه ی این گیاه برای درمان سردرد مفید است.
خواص دمنوش بادرنجبویه برای اعصاب:
- آرامش بخش اعصاب
- رفع اسپاسم‌های معده و روده
- مقابله با بیخوابی
- مقابله با تپش قلب ناشی از مشکلات عصبی
- رفع تبخال
- ضد استرس و اضطراب
- تنظیم چرخه‌ی قاعدگی
- تقویت حافظه و تمرکز
طرز تهیه ی دمنوش بادرنجبویه:
ساقههای خشک شده یا تازه ی این گیاه را داخل قوری ریخته و آب جوش آمده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه باحرارت ملایم دم بکشد، در نهایت دمنوش را از صافی رد کرده و نوش جان نمایید. برای طعمدار کردن این دمنوش خوش عطر میتوانید از عسل یا نبات استفاده کنید.
میزان مصرف:
شما میتوانید تا ۳ فنجان در روز از این دمنوش مصرف کنید.
قبل از مصرف به نكات زير توجه كنيد:
مصرف این دمنوش برای افرادی که مشکلات تیروئیدی دارند توصیه نمیشود. افرادی که مشکل گلوکم یا آب سیاه هستند نباید از این دمنوش استفاده کنند چون ممکن است فشار چشمشان بالا رفته و مشکلشان بدتر شود. آقایانی که دچار ورم پروستات هستند از مصرف این دمنوش پرهیز کنند.
کلام آخر
مصرف هر چیزی تا زمانی مفید است که حد تعادل آن حفظ شود. اگر درمصرف مفیدترین و پرخاصیت ترین خوراکی ها یا دمنوش ها افراط کنید ممکن است جواب عکس بدهد و خطراتی به همراه داشته باشد . شما میتوانید در کنار یک روتین منظم و رژیم غذایی سالم از انواع دمنوش های آرامش بخش و مفید استفاده کنید.
