بهترین دمنوش برای نفخ شکم
گاهی اوقات ممکن است غذای زیادی نخورده باشید یا مواد خوراکی که مصرف کرده‌اید نفاخ نبوده باشد، اما با این حال دچار نفخ شکم شده‌اید. عوامل زیادی باعث ایجاد نفخ شکم می‌شوند که شما می‌توانید این مشکل دردناک را با خرید دمنوش‌های گیاهی و مصرف منظم از آنها کنترل و درمان کنید.
تحقیقات ثابت کرده دمنوش‌های گیاهی به تسکین این وضعیت ناخوشایند کمک می‌کند. در این مقاله از فروشگاه اینترنتی موراتوس بهترین دمنوش برای نفخ شکم را معرفی خواهیم کرد که می‌تواند به بهبود سریع این مشکل کمک کند.
بهترین دمنوش برای نفخ شکم
معمولاً دمنوش‌ها خواص آرام‌بخشی قوی دارند و می‌توانند به کاهش نفخ شکم و مشکلات دیگر کمک کنند حتی ممکن است به طور کامل درمان شوند. مصرف دمنوش‌های گیاهی علاوه بر درمان نفخ شکم، به بهبود هضم و کاهش علائم ناراحتی‌های گوارشی نیز کمک می‌کنند. با مصرف منظم این دمنوش‌ها، می‌توانید از خواص درمانی آنها بهره‌مند شوید و به حفظ سلامت گوارش خود کمک کنید. همچنین شما با مصرف بهترین دمنوش برای نفخ شکم و با انجام کارهایی که در ادامه گفتیم می‌توانید کمتر دچار نفخ شکم شوید.
- مواد خوراکی که به آن آلرژی دارید بشناسید
- آرام غذا بخورید
- آدامس نجوید
- محدود کردن غذاهای تخمیر شونده و کربوهیدرات
- سیگار نکشید
- ورزش کنید
- آب فراوان بنوشید
- پرهیز از مایعات گازدار و نوشابه‌ها
- پروبیوتیک مصرف کنید
- مکمل‌های آنزیمی مصرف کنید
- یبوست را درمان کنید
- راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب را یاد بگیرید
بهترین دمنوش برای نفخ شکم: دمنوش نعنا فلفلی
یکی از گیاهانی که قدمتی طولانی دارد و در طب سنتی برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی از آن استفاده می‌شود نعنا فلفلی است. دمنوش نعنا فلفلی با طعمی خوش می‌تواند روده را شل کند و به تسکین اسپاسم روده، نفخ شکم و درد کمک کند. دمنوش نعناع فلفلی خاصیت آرام‌بخشی دارد و می‌تواند باعث کاهش التهاب معده شود، همچنین ترکیبات موجود در نعناع فلفلی به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و نفخ شکم را بهبود می‌بخشد.
طرز تهیه
برای تهیه دمنوش نعنا فلفلی ابتدا یک مشت از برگ‌های آن را شسته و درون قوری بریزید سپس آب به جوش آمده را به آن اضافه کنید. به مدت 5 تا 10 دقیقه بر روی بخار کتری یا سماور قرار دهید تا دم بکشد و بعد از صافی رد کنید. حتی می‌توانید برای طعم‌دهی از برش لیمو، عسل یا شکر استفاده و نوش جان کنید.
دمنوش برای نفخ و ورم معده: دمنوش زنجبیل
اگر بخواهیم بهترین دمنوش برای نفخ شکم را معرفی کنیم دمنوش زنجبیل بدون شک در این دسته قرار می‌گیرد. یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی که به کاهش حالت تهوع و سوء هاضمه و مشکلات گوارشی کمک می‌کند دمنوش زنجبیل است. از زمان‌های قدیم برای بیماری‌های مربوط به معده از زنجبیل استفاده می‌کردند. طبق تحقیقات انجام شده بر روی این دمنوش گیاهی مصرف منظم آن به کاهش سردی معده، نفخ شکم، هضم بهتر غذا و دیگر مشکلات گوارشی کمک می‌کند. بهتر است از زنجبیل تازه به منظور بهره‌مندی از خواص ضد التهاب و ضد نفخ آن استفاده کنید.
طرز تهیه
برای تهیه این دمنوش می‌توانید از زنجبیل خشک شده یا حتی پودر زنجبیل استفاده کنید، اما همان طور که اشاره کردیم بهتر است از زنجبیل تازه برای بهبود نفخ شکم استفاده کرد. پوست زنجبیل تازه را بکنید و به ورقه‌های نازک برش دهید می‌توانید زنجبیل را رنده کنید و در قوری یا فرنچ پرس بریزید سپس به آن آب جوش اضافه کنید. در این مرحله اجازه دهید به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. هنگام سرو از نبات و عسل نیز می‌توانید استفاده کنید که طعم بی نظیری می‌گیرد.
بهترین دمنوش برای نفخ شکم: دمنوش دارچین
دمنوش دارچین با گرم کردن معده و روده می‌تواند بهترین دمنوش برای نفخ شکم و رفع مشکلات گوارشی به حساب بیاید. خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارچین می‌تواند به کاهش نفخ شکم کمک کند. مصرف یک فنجان دمنوش دارچین در روز به بهبود هضم غذا و کاهش مشکلات گوارشی از جمله نفخ و یبوست کمک می‌کند.
طرز تهیه
به منظور تهیهٔ دمنوش دارچین برای نفخ شکم، تعدادی چوب دارچین را در آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا دم بکشد. بعد از این که دمنوش شما آماده شد آن را از صافی رد کرده و در فنجان بریزید، می‌توانید با عسل یا هر شیرین کننده دیگری میل کنید.
بهترین دمنوش برای نفخ شکم: دمنوش سنبل ختایی
سنبل ختایی در طب سنتی گیاهی با طبعی گرم شناخته شده است که امروزه به علت خاصیت دارویی فراوان در بسیاری از کشورها کشت می‌شود. دمنوش سنبل ختایی ترشح دستگاه گوارشی را برای هضم سالم غذا تحریک می‌کند و می‌تواند یبوست را که عامل نفخ شکم است برطرف کند. عصاره این گیاه در محصولات گیاهی که برای تقویت گوارش و بهبود مشکلات گوارشی ساخته می‌شوند مورد استفاده قرار می‌گیرد.
طرز تهیه
دمنوش سنبل ختایی بهترین دمنوش برای نفخ شکم شناخته شده است. به منظور تهیهٔ این دمنوش پر خاصیت برای درمان مشکلات گوارشی می‌توانید 15 الی 25 گرم از سنبل ختایی تازه یا خشک را در یک لیتر آب به مدت پنج دقیقه بجوشانید و بعد از هر وعدهٔ غذایی به مقدار یک فنجان میل کنید.
دمنوش برای نفخ و ورم معده: دمنوش فرنجمشک
فرنجمشک دمنوش در گیاه‌شناسی در خانواده نعناعیان قرار دارد و عطر و طعمی شبیه به لیمو دارد. به گفتهٔ آژانس دارویی اروپا دمنوش فرنجمشک بهترین دمنوش برای نفخ شکم شناخته شده است. این دمنوش بسیاری از مشکلات گوارشی خفیف و شدید نظیر نفخ شکم، یبوست، رفلاکس و... را کاهش داده و درمان می‌کند.
طرز تهیه
بهترین راه برای استفاده از خواص درمانی گیاه فرنجمشک به شکل دمنوش و یا عصاره سرد آن است. 2 قاشق مرباخوری برگ فرنجمشک در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. بعد از گذشت 10 دقیقه می‌توانید آن را از صافی رد کرده و نوش جان کنید.
بهترین دمنوش برای نفخ شکم: دمنوش گل سپاسی
می‌توان دمنوش گل سپاسی جز بهترین دمنوش برای نفخ شکم دانست چرا که با ترکیبات مؤثری که دارد می‌تواند به هضم غذا، نفخ شکم، معده درد، پاکسازی روده و دیگر مشکلات دستگاه گوارش کمک کند. هنگام نوشیدن این دمنوش در ابتدا طعم شیرینی دارد، اما در انتها به تلخی می‌رسد می‌توانید آن را با ترکیب عسل یا شکر میل کنید.
طرز تهیه
طرز تهیه دمنوش گل سپاسی به این شکل است که گل سپاسی خشک شده را به مقدار یک قاشق چایخوری یا دو گرم در فنجان ریخته و به آن آب جوش اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید دم بکشد. سپس از صافی رد کرده و با عسل میل کنید.
نکات کلیدی در مصرف دمنوش
دمنوش‌های گیاهی با خواص دارویی و درمانی که دارند برای بدن مفید هستند، اما باید شرایط را نیز در مصرف این دمنوش‌ها در نظر گرفت.
- حتماً قبل از استفاده از دمنوش به منظور درمان و برطرف کردن مشکل با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید.
- در زمان بارداری و شیردهی تا جایی که ممکن است از دمنوش استفاده نکنید یا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا از داروهای شیمیایی استفاده می‌کنید قبل از خرید دمنوش گیاهی حتماً با پزشک مشورت کنید.
در پایان
در طب سنتی تعداد دمنوش برای نفخ شکم بسیار زیاد و گسترده است که هر یک به نوعی این مشکل را کاهش داده و در نهایت درمان می‌کند. تعدادی دیگر از این دمنوش‌ها مانند بابونه، رازیانه، بومادران و... وجود دارند که می‌توانید تحت نظر پزشک متخصص طب سنتی از آنها به منظور درمان مشکلات دستگاه گوارش استفاده کنید. حتی می‌توانید به پیشنهاد پزشک ترکیب این دمنوش‌ها را با یکدیگر مصرف کنید و ناراحتی گوارشی خود را برطرف کنید. ما در این مقاله از فروشگاه اینترنتی موراتوس سعی بر این داشتیم بهترین دمنوش برای نفخ شکم که مؤثر واقع شده است را به شما عزیزان معرفی کنیم امیدواریم مطالعه این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
