قهوه برای چه کسانی مضر است؟ چه کسانی نباید قهوه بخورند؟
خوردن قهوه علاوه بر فوایدی که دارد می تواند برای برخی نیز مضر باشد . اگر می خواهید بدانید قهوه برای چه کسانی مضر است و چه کسانی نباید قهوه بخورند این مقاله از موراتوس را از دست ندهید .
عوارض خوردن قهوه هر روز
قهوه یک نوشیدنی محبوب است که به بسیاری از ما لذت می بخشد . اما باید به عوارض خوردن قهوه هر روز آن و همچینین اینکه چه کسانی نباید قهوه بخورند توجه کرد .
احساس بیش از حد خستگی یکی از عوارض هر روز قهوه خوردن است . این احساس به دلیل افزایش مقدار کافینوئید در بدن می باشد . کافینوئید یک مواد مخدر است که می تواند باعث احساس خستگی و خوابیدن شود . یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد ، نشان داد که مصرف قهوه هر روز می تواند باعث احساس خستگی بیش از حد شود .
بیش از حد تنش نیز عارضه دیگر هر روز قهوه خوردن است. کافینوئید می تواند باعث افزایش فشار خون و نیز فشار قلبی شود . یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد ، نشان داد که مصرف قهوه هر روز می‌تواند باعث افزایش فشار خون و نیز فشار قلبی شود .
هر روز قهوه پی بی PB لمیز 250 گرمی خوردن باعث نیاز بیش از حد به خواب می شود . کافینوئید می تواند باعث کاهش سطح انرژی و نیز احساس خستگی شود . یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد ، این امر را نشان داده است .
اگر شما از افرادی هستید که هر روز قهوه می خورید پس حتما نیاز فراتر از روال عادی به نوشیدنی را باید در نظر داشته باشید . کافینوئید می‌تواند باعث افزایش نیاز به نوشیدنی شود . یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در نشریه علمی پزشکی پرتو نوشته شد ، نشان داد که مصرف قهوه هر روز می تواند باعث افزایش نیاز به نوشیدنی شود .
در نظر داشته باشید مصرف قهوه هر روز ممکن است باعث احساس بیش از حد خستگی، بیش از حد تنش ، بیش از حد نیاز به خواب و بیش از حد نیاز به نوشیدنی شود . بنابراین ، مصرف قهوه هر روز باید با دقت و با توجه به عوارض مرتبط با آن انجام شود .
چه کسانی نباید قهوه بخورند ؟
-
افراد با مشکلات معده
بهترین نوع قهوه به میزان قابل توجهی اسیدی می باشد. درنتیجه افرادی که دارای مشکلات معده یا گوارش ، رفلاکس معده ، سوزش معده ، زخم معده ، … هستند باید از مصرف قهوه پرهیز کنند . یا به مقدار خیلی کم مصرف کنند . زیرا اسید موجود در قهوه باعث افزایش تحریکات در معده و سیستم گوارشی می شود .
-
افراد با مشکلات قلبی
مصرف روزانه قهوه باعث عملکرد بهتر قلب می شود. اما اگر تعداد فنجان قهوه ای که هر روز می خورید بیشتر از حد توصیه شده باشد ، مشلاتی را برای قلب تان به همراه خواهد داشت . زیرا با وارد شدن کافئین زیادی به بدن ضربان قلب افزایش یافته و در طولانی مدت امکان بروز حمله قلبی را بیشتر می کند . همچنین افرادی که دچار سوزش قلب می شوند باید در خرید قهوه و خوردن آن بسیار دقت کنند .
-
افراد با مشکلات خوابی
همانطور که همه می دانند خوردن قهوه راهی است برای بیدار ماندن و دوری از خوابیدن. حال اگر خواب باکیفیتی ندارید ، یا دچار اختلالات خوابی هستید ، باید در زمان خوردن قهوه دقت کنید . اما به همه افراد توصیه می شود معمولا بعد از ساعت ۶ عصر قهوه ننوشند .
-
زنان باردار و شیرده
مصرف کافئین در زنان باردار یا شیرده اصلا توصیه نمی شود . و حتی در برخی موارد این بانوان از خوردن قهوه در این مدت منع می شوند . زیرا کافئین احتمال سقط جنین یا رشد ناقص جنین را افزایش می دهد . و یا کافئین با افزایش سطح هورمون کورتیزل فرآیند تخمکگذاری را آشفته می کند و در دوران شیردهی ، کافئین از طریق شیر مادر به بدن کوک منتقل می شود که باعث ایجاد آشفتگی و بی قراری در کودک می شود . مقاله عوارض قهوه برای زنان را مطالعه کنید.
-
افراد کم خون
کافئین موجود در دانه قهوه اسپرسو بلوند استارباکس 200 گرمی باعث می شود جذب آهن و کلسیم در بدن کاهش یابد. درنتیجه افرادی که به کم خونی مبتلا هستند یا دارای پوکی استخوان هستند باید در میزان کافئین دریافتی بسیار دقت داشته باشند و در انتها فراموش نکنید اگر دارویی مصرف می کنید حتما با پزشک مشورت کنید که با داروی شما تداخل نداشته باشد . و همچنین اگر نوشیدن قهوه از مصرف عادی خارج شده و به حالتی از اعتیاد تبدیل شده ، حتی اگر جز هیچ یک از افرادی که در بالا اشاره کردیم نباشید ، در آینده عوارضی برای بدنتان به همراه خواهد داشت .
- افزایش اضطراب
اگر زیاد قهوه بنوشید، می تواند باعث اضطراب و تحریک پذیری شما شود . این افزایش اضطراب در روند زندگی شما تاثیر گذاشته و باعث می شود از فعالیت های زندگی خود لذت زیادی نبرید .
- افزایش اسهال
با اینکه قهوه می تواند به حالت تهوع ناشی از حرکات روده کمک کند ، اما اگر اسهال دارید ، ممکن است وضعیت شما را بدتر کند . بنابراین در صورت داشتن علائمی مانند اسهال یا داشتن رژیم غذایی خاص ، از نوشیدن قهوه خودداری کنید .
- تحریک روده
اگر این نوشیدنی را در حد اعتدال مصرف کنید ، مشکلی برایتان پیش نمی آید . ولی عوارض قهوه در مشکلات گوارشی بسیار نمایان است . زیرا حتی بهترین قهوه‌ها نیز مملو از مواد افزودنی تحریک کننده روده هستند که می تواند علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر کند .
- مضر برای مبتلایان به صرع
یکی دیگر از عوارض قهوه تاثیر منفی ای است که برای مبتلایان به صرع دارد . زیرا کافئین که بر بسیاری از قسمت های مغز تاثیر منفی می گذارد ، باعث می شود دفعات تشنج تا 12 ساعت پس از مصرف افزایش یابد . اگر صرع دارید ، بهتر است به جای قهوه نوشیدنی هایی مثل چای مصرف کنید .
- مضرات قهوه برای مردان
به طور کلی مضراتی که عنوان شدند برای همه افراد یکسان است ، ولی قهوه در مردان می تواند مضرات دیگری را هم به وجود آورد . مطالعات نشان داده است که نوشیدن بیش از 3 فنجان قهوه در روز می تواند باروری را در مردان کاهش دهد . وقتی کافئین زیادی وارد بدن می شود ، به اسپرم مردان آسیب می رساند و باعث ناباروری می شود .
بنابراین می توان نتیجه گرفت که مصرف زیاد قهوه در مردان باعث کاهش تولید اسپرم سالم و کاهش توانایی آنها برای فرزندآوری می شود . از طرفی ، قهوه می تواند به نعوظ راحت تر در مردان کمک کند . اما باز هم مصرف زیاد قهوه باعث اعتیاد به آن می‌شود و نعوظ را دچار اختلال می کند . البته باز هم تاکید می کنیم که میزان کافئین این افراد آزمایش شده بسیار بالاست و این امر با نوشیدن یک تا دو فنجان قهوه در روز ایجاد نمی شود .
- مضرات خوردن قهوه برای زنان
مصرف کافئین ارتباط بسیار زیادی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد . هرچه کافئین بیشتری مصرف کنید ، علائم PMS شما بدتر خواهد شد . زیرا کافئین باعث اضطراب می شود و استرس نیز می تواند علائم این سندرم را بدتر کند .
یکی دیگر از مشکلات نوشیدن قهوه زیاد ، به فیبروکیستیک بافت سینه مربوط می شود . این بافت باعث می شود که احساس برآمدگی یا ضخامت ناصاف در سینه به وجود آید . بیش از نیمی از زنان با این مشکل روبرو هستند . فیبروکیستیک سینه یک بیماری خوش خیم است ، ولی در صورت ایجاد درد خفیف یا حساس شدن سینه ، باید به پزشک مراجعه شود . نقش کافئین در این میان چیست ؟ مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند ناراحتی و درد ناشی از فیبروکیستیک سینه را افزایش دهد . علاوه بر این‌ها ، قهوه در زنان یائسه باعث افزایش حس گر گرفتی می‌شود .
- شکستگی استخوان
طبق بررسی‌ها ، نوشیدن بیش از 5 فنجان در روز با افزایش خطر شکستگی در زنان و مردان مرتبط است . زیرا کافئین می تواند میزان کلسیمی را که از طریق ادرار دفع می شود ، افزایش دهد .
سخن پایانی
در صورتی که دچار استرس هستید یا کم خونی دارید ، از بیماری قلبی رنج می برید ، باردار هستید و یا زخم معده دارید از مصرف قهوه جدا خودداری کنید . همچنین اگر دیابت دارید حتما پیش از مصرف با پزشک خود در رابطه با مصرف قهوه مشورت کنید .
.webp)
