طرز تهیه معجون برای تقویت تخمدان
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم بسیاری از زنان با چالش‌های متعددی در مسیر بارداری روبه‌رو هستند. یکی از عوامل مهمی که در این زمینه تأثیر منفی دارد کیفیت و تعداد تخمک‌ها است. راهکارهای مفید بسیاری وجود دارد که موجب تقویت تخمدان در زنان می‌شود و از تنبلی تخمدان و ناباروری پیشگیری می‌کند. یکی از همین راهکارها خرید آجیل تازه و تهیه معجون برای تقویت تخمدان است. در این مقاله از فروشگاه اینترنتی موراتوس قصد داریم طرز تهیه معجون برای تقویت تخمدان و خواص آن را برای شما شرح دهیم.
معجون برای تقویت تخمدان
امروزه به دلیل سبک زندگی نا سالم اکثر زنان تخمک‌های ضعیفی دارند یا با مشکلات نا باروری روبه رو هستند. استفاده از مکمل‌های غذایی و معجون‌های تقویت تخمدان حجم بالایی از ویتامین E، منیزیم، سلنیوم، آهن و دیگر مواد مغذی دیگر را به بدن می‌رساند. این مواد مغذی را می‌توانید در سه شیره، خرما، سیاه‌دانه، پسته، فندق، بادام درختی، بادام هندی و... یافت که هر یک خواص شگفت انگیزی برای سلامت تخمدان‌ها دارند. حال اگر این مواد طبیعی را با هم ترکیب کنیم یک معجون برای تقویت تخمدان خواهیم داشت که سلامت رحم و تخمدان‌ها را تضمین می‌کند.
عوامل تأثیرگذار بر سلامت تخمدان
قبل از این که با طرز تهیه معجون برای تقویت تخمدان آشنا شوید بهتر است ابتدا عوامل تأثیرگذار بر سلامت تخمدان را بررسی کنیم. باید بدانیم که چه عواملی باعث به خطر افتادن سلامت تخمدان و تخمک‌ها می‌شود. در ادامه به جواب این سؤال مهم می‌رسیم.
بالا رفتن سن
ذخیره تخمدانی و کیفیت تخمک‌ها با افزایش سن کاهش می‌یابد و افت می‌کند.
استرس
استرس یکی از عواملی است که می‌تواند نظم هورمون‌ها را به هم بریزد که عدم تعادل هورمونی موجب مختل شدن تخمک‌گذاری می‌شود. فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن، ورزش می‌توانند به مدیریت و کاهش استرس کمک کنند.
رژیم غذایی
رژیم غذایی ناسالم بر سلامت تخمک‌ها اثر منفی می‌گذارد چرا که موجب کمبود ویتامین و مواد معدنی ضروری بدن می‌شود این کمبود سلامت تخمدان و تخمک‌ها را به خطر می‌اندازد. مصرف غلات، گوشت‌های کم‌چرب، آجیل، سبزیجات تازه و میوه‌ها از واجبات یک رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید.
بیماری‌های زمینه‌ای
بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و مشکلات هورمونی می‌توانند باعث مختل شدن تخمک‌گذاری شوند و تخمدان تخمک‌ها را ضعیف کنند.
سیگار کشیدن
مواد شیمیایی که در سیگار وجود دارد باعث کاهش تخمک‌ها در تخمدان‌ها می‌شود و برخی از تخمک‌ها را برای لقاح نامناسب می‌کنند.
بهترین معجون برای تقویت تخمدان
همان طور که اشاره شد مصرف مواد غذایی سالم به تقویت تخمدان و تخمک‌ها کمک می‌کند که در ادامه به معرفی چند معجون تقویت تخمدان که با مواد سالم و مغذی تهیه می‌شوند می‌پردازیم:
طرز تهیه معجون برای تقویت تخمدان: معجون انجیر و بادام
انجیر به عنوان یک منبع عالی از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی شناخته شده است و بادام نیز حاوی کوآنزیم کیوتن و ویتامینE است که به تقویت تخمدان‌ها و بهبود سلامت تخمک‌ها کمک می‌کند.
مواد لازم
- شیر یک لیوان
- عسل یک قاشق چای‌خوری
- 3 عدد انجیر
- 5 عدد بادام
طرز تهیه
تمام مواد را درون میکسر بریزید تا با هم مخلوط شوند و روزانه یک لیوان از معجون تهیه شده میل کنید. اگر انجیر تازه نداشتید می‌توانید انجیر خشک استفاده کنید در این صورت قبل از اضافه کردن مواد به میکسر شیر را گرم کنید و به مدت 20 تا 30 دقیقه انجیرهای خشک را در شیر قرار دهید.
چهار مغز برای تقویت تخمدان
می‌توانید با انواع مغزها و آجیل‌های خام معجون تهیه کنید چرا که آجیل‌ها منبع غنی از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند و برای تقویت تخمدان نیز بسیار مفید هستند. معجون چهار مغز یکی از بهترین معجون‌ها برای سلامت تخمدان به حساب می‌آید که به روش‌های مختلف و با مواد غذایی متنوع تهیه می‌شود.
مواد لازم
- 2 لیوان شیر
- 2 عدد موز
- عسل یک قاشق غذا خوری
- ۴ عدد مغز گردو
- ۱۰ عدد پسته
- 10 عدد بادام
- ۵ عدد مغز فندق
طرز تهیه
ابتدا مغز گردو، پسته، بادام و فندوق را مخلوط کرده و آسیاب کنید سپس شیر، موز و عسل را میکس کنید. پودر به دست آمده از آجیل چهار مغز را با شیر و موز مخلوط کنید، سپس معجون را روزانه به مقدار یک لیوان میل کنید. حتی اگر طعم و مزه نارگیل را دوست دارید می‌توانید یک تا دو قاشق پودر نارگیل به معجون خود اضافه کنید. این معجون به واسطه طعم بی‌نظیری که دارد مورد پسند هر شخص با هر سلیقه‌ای است و برای تقویت تخمدان بسیار مفید است.
معجون برای تقویت تخمدان
یکی دیگر از پر طرف‌دارترین معجون‌های خانگی برای تقویت تخمدان که بسیار مفید و در عین حال ساده است را در ادامه شرح دادیم.
مواد لازم
- 2 لیوان شیر
- 2عدد موز
- 1قاشق غذاخوری پودر فندق
- 1قاشق غذاخوری مغز گردو
- 1قاشق غذاخوری عسل
- 6عدد خرمای بدون هسته
- ۲قاشق غذاخوری کنجد
- 1قاشق غذاخوری پودر بادام درختی
طرز تهیه
روش دیگر تهیه معجون چهار مغز به این شکل است که ابتدا پوست خرما را بگیرید و در مخلوط کن بریزید. سپس شیر سرد و پودر چهار مغز را به همراه عسل و کنجد داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید تا مواد با یکدیگر مخلوط شوند. موزهای خرد شده را نیز به آن‌ها اضافه کرده و مواد را کاملاً با یکدیگر ترکیب کنید. در صورت تمایل بستنی و 2 قاشق خامه صبحانه می‌توانید به معجون اضافه کنید و از طعم شگفت انگیزش لذت ببرید. پس از آنکه مواد به حالت یک دستی در آمدند، مقداری یخ به معجون اضافه کرده و آن را در یخچال قرار دهید تا همه مواد به خورد هم برود بعد از گذشت 1 تا 2 ساعت معجون شما آماده است می‌توانید میل کنید.
معجون آجیل همراه با عسل و سیاه دانه
یکی دیگر از معجون‌هایی که به تقویت تخمدان کمک می‌کند معجون آجیل همراه با عسل و سیاه دانه است. طبع گرم مغزهایی مانند پسته، بادام درختی، بادام هندی، گردو و فندق با عسل و سیاه دانه به شما کمک می‌کند تا مشکلات هورمونی خود را برطرف کرده و عملکرد تخمدان‌ها و رحم را بهبود ببخشید. شما می‌توانید این معجون را همراه با صبحانه یا به عنوان میان‌وعده مصرف کنید.
معجون زنجبیل و عسل برای تقویت تخمدان
یکی از ترکیباتی که می‌توان برای تقویت تخمدان و رحم و باروری سریع استفاده کرد عسل، زنجبیل و لیمو است. در مورد خواص عسل برای تقویت تخمدان و درمان نازایی باید گفت که عسل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد که به پاک‌سازی و تقویت تخمدان کمک می‌کند. همچنین عسل حاوی مواد مغذی و ویتامین‌ها است که ترکیب آن با زنجبیل، دارچین، کندر و... می‌تواند یک معجون برای تقویت تخمدان به حساب بیاید.
مواد لازم
- زنجبیل پوست کنده
- چوب دارچین
- 10 عدد گل خشک میخک
- یک قاشق عسل
طرز تهیه
زنجبیل، چوب دارچین و گل میخک را در چهار فنجان آب به مدت سه تا چهار دقیقه بجوشانید سپس شعله را کم کنید تا دم بکشد. بعد از دم کشیدن از صافی رد کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید و نوش جان کنید.
سخن پایانی
اطلاعات ارائه شده در این مقاله از فروشگاه اینترنتی موراتوس بر اساس خواص مواد غذایی مختلف و تأثیرات آن‌ها بر روی هورمون‌ها و تقویت تخمدان است. مهم است که بدانید مصرف معجون برای تقویت تخمدان همراه با رعایت رژیم غذایی سالم مؤثر است. اجتناب از مصرف کافئین بیش از حد، الکل، چربی‌های هیدروژنه، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهایی با شکر و آرد تصفیه‌شده به تقویت تخمدان‌ها و بهبود سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کند.
