بدون شک خوردن تنقلات برای همه لذت بخش است. بسیاری از تنقلات و خوراکی‌های میان وعده مقدار زیادی کربوهیدرات داشته و چاق کننده‌اند. اما برخی دیگر از انواع تنقلات وجود دارد که بسیار مفید بوده و کم کالری است. تنقلات کم کالری یا رژیمی می‌تواند یک میان وعده بسیار عالی برای روزهای پرمشغله شما باشد. اگر دوست دارید تنقلات کم کالری و رژیمی را بشناسید ! این مقاله از موراتوس را از دست ندهید.

آجیل ها از خوراکی‌های پر مصرف محسوب می شوند و دانستن طبع آنها ضرورت دارد. زیرا برخی از انسان‌ها سرد مزاج و برخی دیگر گرم مزاج هستند و باید بر اساس مزاج خود غذاهای مناسبی مصرف کنند تا دچار بیماری‌ها نشوند . در این مقاله در رابطه با طبع انواع آجیل و آجیل مناسب طبع شما اطلاعاتی ارائه می دهیم با ما همراه باشید.

آجیل یکی از خوراکی‌های محبوب و پرخاصیت در میان ایرانی ها به شمار می رود که به طور معمول در تمام سال، به ویژه مراسمهای سنتی و قدیمی مانند یلدا و یا نوروز به منظور پذیرایی از میهمانان مورد استفاده قرار میگیرند. آجیل هفت مغز یکی از آجیل های محبوب در میان افراد است که در این مقاله بیشتر به آن می پردازیم.

بهترین آجیل برای تقویت میل جنسی : 8 آجیل مفید برای قوای جنسی

آجیل ها معمولا پرکالری و بسیار پر انرژی هستند و خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارند. آجیل ها سرشار از مواد معدنی و عناصر و ویتامین ها هستند. این مواد دارای فیبر غذایی بالا بوده که برای سلامتی دستگاه گوارش لازم و ضروری هستند.

خواص تخمه کدو ; آشنایی با 10 تا خواص شگفت انگیز تخمه کدو

اگر مایل هستید با خواص بادام درختی آشنا شوید باید مهمترین خواص این نوع بادام را بشناسید. بادام درختی سرشار از مواد مغذی می ‌باشد. در واقع باید بدانید که بادام را به عنوان یکی از دانه ‌های خوراکی مفید معرفی می ‌کنند. در هر یک دانه بادام درختی، ویتامین‌ ها و مواد معدنی زیادی قرار گرفته‌ اند.

جالب است بدانید، تمامی موادی که به نحوی نیاز بدن به ویتامین ها، پروتئین و غیره را برطرف کنند اهمیت بسیاری دارند. بهترین مغزیجات برای بدنسازی در دسته‌ بندی ‌های متفاوتی قرار می‌ گیرند.

خواص آجیل در بارداری به دلیل داشتن ویتامین، پروتئین و مواد مغذی بسیار زیاد است و جز انواع خوراکی های سالم قرار می گیرد. تغذیه سالم در زندگی همه ما، دارای اهمیت بسیار زیادی می باشد؛ اما در دوران بارداری خانم ها، اهمیت دو چندانی می یابد.

بدن کودکان نیاز فراوانی به ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها ، چربی های سالم و فیبر دارد ، که پسته با خواص فراوان خود سرشار از این مواد است و می تواند این نیاز ها را تامین کند . در این مقاله از موراتوس به 10 مورد از خواص پسته برای کودکان خواهیم پرداخت با ما همراه باشید .

بارداری دوران بسیار حساسی است که تغذیه ناسالم باید جای خود را به تغذیه سالم و مقوی دهد . پسته یکی از بهترین گزینه ها برای تامین ویتامین های مادر و جنین در این دوران است . پسته از مواد مغذی فراوانی مثل فولات ، آهن ، کلسیم و... تشکیل شده که به سلامت مادر و جنین کمک زیادی می کند . در این مقاله از موراتوس قصد داریم به خواص پسته در دوران بارداری بپردازیم با ما همراه باشید .

چرا پسته خام بهترین تنظیم کننده فشار خون است؟ (خواص پسته خام برای فشار خون)