اکثر ما به طور روزانه انواع میوه تازه را مصرف می‌کنیم تا ویتامین‌ها و مواد مغذی آنها به بدن ما برسد. ولی باید بدانید که میوه خشک‌ها هم تمامی این خواص را شامل می‌شوند و نباید از فواید آنها برای بدن غافل شد. در ضمن، بسیاری از میوه‌های تازه در طول سال در دسترس نیستند، ولی شما می‌توانید خشک شده همان‌ها را داشته باشید و در خارج از فصل مصرف کنید. در ادامه این مقاله از موراتوس همراه ما باشید.

وقتی صحبت از میان وعده های شیرین و سالم می شود، نمی‌توانید تاثیر خرما را نادیده بگیرید. خواص خرما در هر حالتی بسیار زیاد است اما با این حال، خوردن یک مشت خرما مغذی بیشتر از چیزی که بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای آقایان مفید است. در ادامه این مقاله از موراتوس همراه ما باشید تا خواص خرما برای مردان را به شما بگوییم.

خرما درختی است از تیره گرمسیری جزو تیره نخل ها که میوه اش جزو میوه های سته می باشد . دارای هسته ای سخت و پوست نازک و شیرین که به شکل خوشه ای بزرگ از شاخه آویزان می گردد و برگ های آن بزرگ است .

مهم ترین خواص مویز چیست؟ 15 خاصیت فوق العاده مویز برای سلامتی

با وجود این که بیشترین آمار تغذیه از میوه‌ها مربوط به سیب و انگور است اما موز خشک هم جزئی از میوه‌های مورد علاقه و محبوب به شمار می‌آید که ارزش تغذیه‌ای بسیار زیادی دارد.

کرن بری، میوه‌ای با ظاهری جالب و اشتهابرانگیز است و به‌خاطر داشتن ویتامین ها و مواد معدنیفراوان از جمله ویتامین C، ویتامین E و فیبربه سوپر غذا نیز معروف است. در ادامه این مقاله از موراتوس با ما همراه باشید تا خواص کرن بری را به شما بگوییم.

خرما این خوراکی خوشمزه و مقوی در بسیاری از کشورها به علت شرایط آب و هوایی ، شرایط کشت را ندارد .

اگر تا دیروز فکر می‌کردید خرما نام محصولی است که در شناسنامه، رطب نام دارد اما در خانه خرما صدایش می‌کنند، سخت در اشتباهید خرمای تازه و نارس، رطب نام دارد.

انجیر دارای طعمی شیرین که به ‌صورت تازه و یا خشک می تواند مصرف شود که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. مقدار بالای کلسیم، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث می شود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را به تنهایی یا در مخلوطی از ماست و سالاد یا بر روی غلات و بلغور جو دوسر مصرف کنید . در این مقاله به مزایای مصرف انجیر خشک در طب سنتی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید .

گردو یکی از بهترین مغز هایی است که می توانید برای درمان بسیاری از بیماری مورد استفاده قرار گیرد . در ادامه این مقاله قصد داریم ویژگی ها و خواص فوق العاده مصرف گردو برای درمان نارسایی کلیه را مورد بررسی قرار دهیم ، با ما همراه باشید .

خرما یکی از خوراکی‌ های مغذی‌ و طبیعی است که در گروه میوه‌ ها قرار می ‌گیرد . از آنجایی که انواع خرما حجم بالایی از فیبر غذایی و قند را در خود جای داده‌اند ، شاید این سوال برای مصرف ‌کنندگان همیشگی خرما مطرح شود که آیا زمان مشخصی برای خوردن خرما در طول روز وجود دارد یا خیر ؟ در این مقاله قصد داریم به بهترین زمان مصرف خرما بپردازیم با ما همراه باشید .

انجیر میوه‌ای بی ‌نظیر با خواص بی شمار است . انجیر از صدها دانه ریز تشکیل شده است و پوستی بنفش یا سبز رنگ با طعم ملایم و شیرینی دارد . نام علمی ‌انجیر Ficus carica است .