بدن کودکان نیاز فراوانی به ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها ، چربی های سالم و فیبر دارد ، که پسته با خواص فراوان خود سرشار از این مواد است و می تواند این نیاز ها را تامین کند . در این مقاله از موراتوس به 10 مورد از خواص پسته برای کودکان خواهیم پرداخت با ما همراه باشید .

بارداری دوران بسیار حساسی است که تغذیه ناسالم باید جای خود را به تغذیه سالم و مقوی دهد . پسته یکی از بهترین گزینه ها برای تامین ویتامین های مادر و جنین در این دوران است . پسته از مواد مغذی فراوانی مثل فولات ، آهن ، کلسیم و... تشکیل شده که به سلامت مادر و جنین کمک زیادی می کند . در این مقاله از موراتوس قصد داریم به خواص پسته در دوران بارداری بپردازیم با ما همراه باشید .

چرا پسته خام بهترین تنظیم کننده فشار خون است؟ (خواص پسته خام برای فشار خون)

خواص بادام زمینی چیست؟ 10 تا از فواید مصرف بادام زمینی

پسته ی بو داده به تنهایی یک میان وعده خوشمزه و مقوی است و گزینه ی خوبی برای تنقلات مهمانی ها و دورهمی هاست . به طور کلی پسته به 2 صورت خام و بو داده عرضه می ‌شود . از جهت دیگر پسته بو داده خوشمزه‌تر از پسته خام است . شما می ‌توانید پسته بو داده را از انواع فروشگاه‌ ها تهیه کنید ، ولی برخی افراد ترجیح می‌ دهند پسته را در منزل خود تفت دهند تا میزان برشته شدن آن بر اساس سلیقه فرد باشد . در این مقاله از موراتوس به روش های بو دادن پسته خام در منزل می پردازیم با ما همراه باشید .

پسته یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین آجیل ها است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن می باشد ، همچنین مصرف پسته طیف وسیعی از فواید را برای زنان به ارمغان می آورد . پسته که سرشار از مواد مغذی مهم برای بدن است ، قرن هاست که به علت خواص دارویی مورد توجه قرار گرفته است . در این مقاله از موراتوس ، خواص پسته برای زنان و مزایای بی شماری که می تواند برای سلامت آنان به همراه داشته باشد را مورد بررسی قرار می دهیم با ما همراه باشید .

بادام یکی از خوش طعم‌ترین و مغذی‌ترین مغز‌ها در میان انواع خشکبار است. در ایران گونه‌ های مختلفی از بادام کشت می‌ شود .

بعضی از ما ممکن است دوست داشته باشیم صورتی شاداب تر داشته باشیم و به دلیل نگرانی از دست دادن شادابی صورتمان، از گرفتن انواع رژیم‌های لاغری خودداری کنیم.

آجیل، یکی از خوراکی های پر طرفدار است که در ایام عید نوروزدر اکثر خانه های ایرانی وجود دارد. آجیل چهار مغزیکی از بهترین انواع آجیل است که شامل مغز پسته، مغز بادامدرختی، مغز بادام هندیو مغز فندقمی باشد و به صورت شور و یا خام در بازار موجود است.

بادام درختی از جمله رستنی های ایران می باشد که در بخش کوهستانی منطقه ایرانو-تورانی در مرکز شرق و در غرب ایران پراکنش دارد که بیش از40 گونه در پاره ای نقاط جهان می باشد و بیش از 30 گونه آن در ایران رویش دارد.

خاصیت پسته خام برای رفع کم خونی ، باعث شده تا این آجیل به یکی از خوراکی های پرطرفدار برای درمان این بیماری تبدیل گردد . اصلی ترین عامل ایجاد کم خونی ، کمبود آهن است و با توجه به اینکه پسته دارای مقادیر زیادی از آهن است جهت رفع کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید می باشد . پسته سرشار از اسید های چرب غیر اشباع ، پروتئین ، ویتامین های مختلف ، آنتی اکسیدان و… است که به سلامت بدن کمک می کند . در این مقاله قصد داریم خواص پسته خام برای کم خونی و درمان کم خونی با پسته را مورد بررسی قرار دهیم با ما همراه باشید .

مانند بزرگسالان ، گردو برای کودکان از خواص بسیار زیادی برخوردار است ، اللخصوص در رشد مغزی کودکان بسیار موثر است گردو سرشار از اسید‌ های چرب امگا 3 می باشد که در بدن تولید نمی‌ شود . علاوه بر این یک مشت گردو در میان ‌وعده یا عصرانه به برنامه کاهش وزن افراد کمک بسیار زیادی می ‌کند . در این مقاله خواص مصرف گردو برای کودکان را مورد بررسی قرار می دهیم تا انتهای مقاله همراه ما باشید .