انجیر دارای طعمی شیرین که به ‌صورت تازه و یا خشک می تواند مصرف شود که مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. مقدار بالای کلسیم، آهن و پتاسیم در انجیر خشک همراه با میزان بالای فیبر و چربی کم باعث می شود که موادی سالم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید آن را به تنهایی یا در مخلوطی از ماست و سالاد یا بر روی غلات و بلغور جو دوسر مصرف کنید . در این مقاله به مزایای مصرف انجیر خشک در طب سنتی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید .

گردو یکی از بهترین مغز هایی است که می توانید برای درمان بسیاری از بیماری مورد استفاده قرار گیرد . در ادامه این مقاله قصد داریم ویژگی ها و خواص فوق العاده مصرف گردو برای درمان نارسایی کلیه را مورد بررسی قرار دهیم ، با ما همراه باشید .

خرما یکی از خوراکی‌ های مغذی‌ و طبیعی است که در گروه میوه‌ ها قرار می ‌گیرد . از آنجایی که انواع خرما حجم بالایی از فیبر غذایی و قند را در خود جای داده‌اند ، شاید این سوال برای مصرف ‌کنندگان همیشگی خرما مطرح شود که آیا زمان مشخصی برای خوردن خرما در طول روز وجود دارد یا خیر ؟ در این مقاله قصد داریم به بهترین زمان مصرف خرما بپردازیم با ما همراه باشید .

انجیر میوه‌ای بی ‌نظیر با خواص بی شمار است . انجیر از صدها دانه ریز تشکیل شده است و پوستی بنفش یا سبز رنگ با طعم ملایم و شیرینی دارد . نام علمی ‌انجیر Ficus carica است .

خرمای پیارم یکی از خرماهای صادراتی ایران محسوب می شود. این خرما به دلیل ماندگاری بالا و دانه درشت و گوشتی که دارد، از طرفداران زیادی در میان کشورهای اروپایی برخوردار است.

گردو و کشمش دو خوراکی بسیار پر خاصیت می باشند که با مصرف آنها می توانید میزان انرژی بسیار زیادی را جذب بدن خود کنید . از زمان های گذشته تا به امروز توصیه می شد که گردو را به همراه کشمش مصرف شود تا بتوانند میزان انرژی بالایی را برای بدن و مغز خود فراهم سازند . کشمش همان انگور خشک شده است . کشمش در بسیاری از مناطق جهان تولید می شود و هم به صورت خام و هم در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد . در انگلستان ، ایرلند ، نیوزیلند و استرالیا ، کلمه کشمش مخصوص انگور خشک تیره رنگ اختصاص یافته است . در این مقاله قصد داریم شما را با چند مورد از فواید مصرف کشمش و گردو آشنا می ‌کند

انجیر خشک ، میوه‌ای با خاصیت فراوان است که از صدها دانه ریز با پوست بنفش یا سبز خوراکی ، تشکیل شده‌ است . طعم انجیر ، شیرین و ملایم بوده و دارای گوشت صورتی رنگ است . مصرف انجیر می‌ تواند اثرات مثبتی بر روی سلامتی داشته باشد . انجیر خشک همان انجیر تازه است که در چند روش ، آب آن چیده شده و به صورت خشکبار عالی آماده شده است . انجیر علاوه بر لذیذ بودن هنگام مصرف در حالت تازه ، به صورت خشک شده هم رضایت عموم مردم را جذب کرده است .

میوه خرما برای هزاران سال غذای اصلی کشورهای خاورمیانه بوده است . خواص خرما برای همه آشکار است .

یکی از خوراکی های پر فایده برای بدن و جایگزین مناسب برای قند و شیرینی خرما می باشد .

خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که می توان از میان آنها به شاه توت ، تمشک ، توت سفید ، گوجی بری و بلوبری اشاره کرد توت ها فواید بسیار زیادی برای بدن دارند یکی از مفیدترین میوه ها که استفاده آن بسیار توصیه شده است توت سفید است که به صورت خشک شده یا تازه استفاده می شود .